Qi Gong

Qi Gong, auch bekannt als Qigong, ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert, um das Qi, oder die Lebensenergie, im Körper zu kultivieren und auszugleichen. Es wird oft als eine Form der ganzheitlichen Gesundheitspflege betrachtet und kann zur Förderung von Entspannung, Stressabbau, körperlicher Fitness und geistigem Wohlbefinden beitragen. Es gibt verschiedene Stile und Techniken des Qi Gong, die von sanften, langsamen Bewegungen bis hin zu dynamischeren Übungen reichen.